Blog #respiration


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Et si vous vous arrêtiez un instant pour faire le vide ? Et si vous vous arrêtiez un instant pour vous interroger sur ce qui vous fait du bien et ce qui a du sens pour vous ? Que souhaiteriez-vous apporter au monde ?

La méditation fait partie de la boîte à outils du naturopathe. Elle est utilisée pour favoriser la relaxation et réduire le stress à l'origine, entre autres, d'un sommeil perturbé, de l'affaiblissement du système immunitaire, de troubles digestifs... En effet, en portant son attention sur sa respiration, ses sensations, il est possible de se détacher progressivement des pensées parasites.

Ce mouvement naturel qu'est la respiration nous permettant d'apporter de l'oxygène tout en évacuant le CO² de notre organisme est une fonction inconsciente sous le contrôle du système nerveux autonome. Magie de la vie, nous pouvons agir volontairement sur notre fonction respiratoire.