Il existe 10 techniques naturopathiques dont 3 majeures.
Au cours de la première consultation, nous établirons ensemble un programme d'hygiène vitale dans lequel seront intégrés les moyens naturels adaptés à votre situation.
Les 3 techniques majeures :- L'alimentation : bionutrition et biodiététique; cures : saisonnières, détoxination, revitalisation; monodiète, jeûne.
- L'exercice physique : conseils simples pour choisir une activité adaptée à chacun.
- Equilibre psycho-émotionnel et relaxation : écoute, respiration (libération du diaphragme, contrôle du souffle), bain de forêts, méditation, visualisation, massage bien-être relaxant, huiles essentielles (diffusion, olfaction, bains...), super-aliments, plantes, élixirs floraux (Bach, Deva...), musique, chant etc.
Les 7 autres techniques :- La phytologie : usage non symptomatique des plantes sous toutes leurs formes (plantes sèches, huiles essentielles, bourgeons, hydrolats...)
- L'hydrologie : usage de l'eau sous différentes formes (chaud, froid, bains, douches, compresses, sauna et hammam)
- Les techniques respiratoires : s'inspirent du yoga, des arts martiaux pour apaiser le mental, oxygéner le corps et gérer le stress.
- Les techniques manuelles : massage bien-être relaxant ou drainant.
- Les techniques réflexes : aident à réguler une fonction ou un organe par la stimulation de zones réflexes à différents endroits du corps.
- Les techniques vibratoires : les élixirs floraux (Fleurs de Bach, Elixirs contemporains Deva...), le son et les couleurs.
- Les techniques énergétiques : le contact aux éléments naturels, les aimants etc.